EMS Domáce školenia

EMS domáce školenia

Ako trénovať svoje svaly doma s EMS domáci tréning?

V elektrickej svalovej stimulácie, alebo EMS domáci tréning pre krátke, niekoľko elektród na obleku a stimulovať základné svaly kože s elektrickým stimulačným prúdom impulzy.

Svaly napäté a relaxovať v čase s podnetmi, a preto sú posilnené, a tak vyškolení v dlhodobom horizonte. Impulzy elektrického prúdu pochádzajú zo špeciálneho domáceho tréningového zariadenia EMS, ku ktorému sú elektródy pripojené.

Bodytech systém DOMÁCEHO TRÉNINGU EMS

1.Our APP majú šesť režimov: Spaľovanie tukov, sila, kardio, Professional, Relax, a VIP. A rozhranie APP je veľmi jednoduché a čisté. Je to jednoduché použitie. Alebo ak chcete viac režimu, všetky parametre môžu nastaviteľné vo VIP modeli. Vesta má rameno-zviazal a nohu-viazané tyč kus, môžete nastaviť sami. 2.Support až 15 jazykov: Náš systém môže byť automaticky zmenený v súlade s jazykom zákazníka pomocou zariadenia. 3.Our APP je schopný vyškoliť až 4 osoby v jednom ovládacom prvku. 4.Naša aplikácia je k dispozícii pre tablet a telefón (Android/ IOS). 5.) 6.Our stroje všetky sú bezdrôtové. A naša technológia bluetooth 4.2 na pokrytie 400 metrov s bezdrôtovým ovládaním stability.

Horolezecký systém EMS domáci tréning

1.Rampa hore a rozbehnúť systém. Rampa hore a rozbehnúť čas môže byť stanovená tréner. Tento systém môže pomôcť začiatočníkom prispôsobiť impulz.

Najčastejšie otázky o domácom tréningu EMS

Ako trénovať v celej EMS domáce školenia?

Systém BODYTECH EMS je vysoko účinný tréningový program na svalovú stimuláciu, ktorý by sa mal používať nie viac ako dvakrát týždenne počas 20 minút zakaždým.

20 minút tréningu BODYTECH EMS je optimálna záťaž pre vaše telo.

Môžete trénovať s programom CRADIO 5-7 minút, potom prezliecť na iný program 10-13 minút podľa toho, aký vplyv potrebujete (ako spaľovanie tukov, SILA, PROFESSIONAL, VIP). Okrem toho máte možnosť prechodu na masážny program 2-3 minúty po tréningu.

Ako umyť a udržiavať bundu?

Pre starostlivosť a údržbu tkaniny sa odporúčajú nasledujúce pokyny na umývanie:

Jemný cyklus (ľahká starostlivosť) pri maximálne 30°C. Maximálna rýchlosť odstreďenia: 800 min. Oblek umyte v sieťovinovom vrecku na bielizeň, ktoré je k dispozícii, nevymývajte ho naruby. Pred praním upevnite všetky uzávery suchého zipsu.

Má sa použiť vhodný športový alebo jemný čistiaci prostriedok (bez bielidla). Nepoužívajte zmäkčovadlo tkaniny.

Po umyte ho nechajte uschnúť v tieni, nevystavujte slnku. Uistite sa, že dostatočne suché potom použiť.

Ktorá intenzita domáceho tréningu EMS je pre vás to pravé?

Výsledky odbornej prípravy sa zlepšujú s rastúcou intenzitou. Pre začiatočníkov je na začiatku dôležité necvičiť príliš veľa s príliš vysokou intenzitou. Pomaly zvyšovať intenzitu krok za krokom a pomaly dosiahnuť vyššiu úroveň. Kontrakcie, ktorá sa spočiatku zdá byť maximálne prípustné, sa bude cítiť do značnej miery znesiteľné po niekoľkých tréningoch.

Pre koho je elektro-svalová stimulácia nevhodná?

Ľudia s kardiostimulátermi, implantátmi, epilepsiou, poruchami citlivosti, napríklad v dôsledku cukrovky, spasticity alebo kožných problémov. V takýchto prípadoch sa EMS zvyčajne neodporúča. Tehotné ženy by sa tiež mali vyhýbať EMS.

Čomu musíte venovať pozornosť počas domáceho tréningu EMS?

Nasledujúci zoznam vám poskytuje prehľad o špeciálnych funkciách, na ktoré by ste mali venovať pozornosť pred domácim tréningom EMS:

Kvalita zariadenia:Na dosiahnutie vašich tréningových cieľov potrebujete domáce tréningové zariadenie EMS. Okrem toho by mala byť pre vašu bezpečnosť úradne testovaná a certifikovaná, rozpoznateľná značkou CE.

Kvalita elektródy:Spoľažte sa na vysoko kvalitné elektródy namiesto lacných alternatív. Často sa tieto rýchlo vyučujú a nedostatočne testujú. Okrem toho v mnohých prípadoch neprenášajú prúdové impulzy správne.

Umiestnenie elektródy:Elektródy umiestnite správne. Za normálnych okolností je jedna elektróda umiestnená na spodnej časti svalu a druhá v strede svalu. Ďalšie podrobnosti nájdete v priložených informáciách pre naše zariadenia.

Tréningový program a parametre:Uistite sa, že vyberiete správny tréningový program alebo parametre EMS.

Funkcie:Má stroj ponúka EMS program pre svaly, ktoré chcete trénovať?

Regenerácia: Odporúča sa prestávka najmenej dva dni medzi tréningami. Ak namáhate svaly príliš často, môže to viesť k pretréningu, čo môže byť škodlivé.