Prečo cvičiť sOsobní tréneri EMS ems tréningový oblek?

3 (14)

Budovanie svalov s EMS

EMS znamená „elektrická stimulácia svalov“, EMA znamená „elektrická aktivácia svalov“. V podstate v oboch prípadoch ide o spustenie svalových kontrakcií prostredníctvom elektrických impulzov. Ak sa vyrába takzvaným stimulačným prúdom (nízkofrekvenčný prúd), potom sa tradične označuje ako EMS. Motorické nervy sú podráždené, čo nakoniec vedie k svalovej kontrakcii.

Ak sa generuje modulovaný stredofrekvenčný prúd, radšej hovoríme o EMA. V tomto prípade sa svalová kontrakcia spustí priamo vo svalových bunkách bez dráždenia nervov. To poskytuje príjemnejšie vnímanie pulzu počas tréningu.

Efektívnosť a spôsob pôsobenia EMS tréningu už bolo preukázané v niekoľkých štúdiách rôznych univerzít. Medzi ne počítame Športovú univerzitu v Kolíne nad Rýnom, Univerzitu v Bayreuthe ako aj Univerzitu Erlangen-Norimberg.

Chudnutie s EMS

Aby ste mohli efektívne schudnúť, musíte buď trénovať veľmi intenzívne, alebo venovať veľa času vytrvalostnému tréningu.

Intenzita je taká dôležitá, pretože len tak sa svaly vyprázdnia zo zásob glykogénu a následne sa doplnia zásobným tukom. Intenzita môže byť generovaná iba veľmi intenzívnym tréningom, ako je tréning s veľmi ťažkými váhami alebo rýchlymi a výbušnými pohybmi.

Visionbody EMS vám pomôže získať výhody intenzívneho a výbušného tréningu, ale bezpečným a oveľa efektívnejším spôsobom!

Visionbody EMS tréning spôsobí, že vaše svaly budú pracovať oveľa intenzívnejšie ako tradičný silový tréning. Naše pulzy EMS zachytia až 90 percent vašich svalov v porovnaní s 40-50 percentami pri tradičnom tréningu. A väčšina ľudí jednoducho nemá vybavenie alebo fyzické požiadavky na cvičenie s ťažkými váhami alebo na vykonávanie rýchlych alebo výbušných pohybov. Školenie EMS je dokonalým riešením na vyriešenie týchto problémov jednoduchým a bezpečným spôsobom!

Visionbody EMS je preto efektívnejší pri chudnutí, pretože na jednej strane skracuje čas tréningu na 15-20min, no stále prináša rovnaké výsledky ako 3-4 hodín tradičného silového a/alebo vytrvalostného tréningu!

Takže, keď skombinujeme EMS tréning s vedecky podloženými tréningovými metódami, môžeme extrémne skrátiť tréningový čas a zvýšiť výsledky pri spaľovaní tukov!

Zmiernite bolesť pomocou EMS

Chronická bolesť svalov a kĺbov môže mať trvalý negatívny dopad na náš život. Žiaľ, tento pocit už pozná príliš veľa Nemcov. Ranné prebúdzanie s bolesťou, ktorá trvá až do večera. Či už spôsobené úrazmi, športom alebo jednostrannými, sedavými polohami v práci. Visionbody EMS vám môže pomôcť zbaviť sa tejto bolesti a mať opäť zábavný život. Od rána do večera…

Špeciálne elektrické impulzy zachytávajú aj skutočne hlboké svaly, ktoré je ťažké alebo nemožné dosiahnuť bežnými tréningovými a liečebnými metódami. Náš špeciálny celotelový EMS tréning s Visionbody PowerSuit predstavuje časovo nenáročný a zároveň veľmi efektívny všestranný tréning, ktorý maximálne efektívne dosahuje terapeutické aj preventívne ciele.

Nízke frekvencie sa tu využívajú na zníženie bolesti nervov, kĺbov a svalov. Tieto bolesti sú často výsledkom dlhoročného zanedbávania príslušných telesných štruktúr. Bolesť sa vyskytuje v rôznych formách a miestach v tele, ako je dolná časť chrbta, rameno, krk, kolená a lakte. Migréna je tiež forma bolesti, ktorú možno výrazne znížiť pomocou nízkych frekvencií EMS.

Stredné frekvencie sú na druhej strane zodpovedné za posilnenie svalov, ale aj za udržateľnú relaxáciu stimuláciou krvného obehu. Športovci doteraz najviac profitovali zo stredofrekvenčnej technológie tým, že ju používali na stimuláciu krvného obehu bezprostredne po zranení. To rýchlo odstraňuje škodlivé látky a zabezpečuje transport nových živín do svalov.

Ako funguje elektro stimulácia svalov?

3 (4)