Vesta na vývoj celého tela Ems

Vesta na vývoj tela EMS

KROKY PREVÁDZKY EMS CELÝ ROZVOJ TELA VEST

1. Navlhčite každý elektródový bod cvičebného obleku.

2. Noste spodnú bielizeň.

3. Noste školiaci oblek.

4. Skontrolujte kontaktný bod elektródy, ak je mokrý alebo nie.

5. Elektróda tesne prilieha k spodnej bielizni.

6. Kliknutím na dotykovú obrazovku vyberte tréning.

Ako sa porovnáva skúsenosť s vestou na vývoj celého tela s bežným tréningom?

Osobne je na sebe mokrý neoprénový oblek a bzučanie ako Energizer Bunny, aby bol najpríjemnejším pocitom na svete. Bolo to však zaujímavé a novinka môže byť skvelým nástrojom na to, ako sa dostať do telocvične. Nebolo to nijako zvlášť bolestivé (áno, môžete intenzívne pôsobiť na intenzitu a vaše telo sa musí cítiť akoby sa rozpadlo na polovicu, ale môžete to urobiť aj pomocou závaží). A bolo to určite intenzívne: vypracovalo sa po pouhých 25 minútach, keď sa toľko nehýbalo, čo je príťažlivé, ak nemáte dostatok času a máte hlad po výsledkoch. Väčšinou to vyzeralo, akoby ste robili všetko, zatiaľ čo boli pripútaní k veľmi pevným pásom odporu, ktoré sú dokonale umiestnené na to, aby zadržali každý pohyb - len s oveľa väčším zášklbom.

Ako má fungovať vesta na vývoj celého tela?

Existujú tieto mikro kontrakcie, ktoré sa necítite, pretože sú také rýchle. Deje sa niečo ako 30 000 a tieto kontrakcie pomalých a rýchlych zášklbových svalov sa vyhodia v náhodnom poradí.

Vaše telo buduje svalovú hmotu, pretože opravuje poškodené svalové vlákna, a preto zdvíhanie progresívne ťažších váh (pri konzumácii veľkého množstva kalórií a poskytovaní regeneračných dní) povedie k rastu. Veľkým rozdielom, ktorý táto metóda ponúka, je stimulácia svalových vlákien rýchlo sa šklbajúcich , ktoré sú zdrojom veľkých výbuchov energie, ktoré sa inak okamžite neaktivujú.

Existujú dôkazy, že vesta na vývoj celého tela môže prebudiť motorické jednotky s rýchlym zášklbom (čo sa týka jediného motorického neurónu a svalových vlákien, s ktorými prichádza do styku). Pri typickom cvičení váš nervový systém začína aktiváciou najmenších motorových jednotiek, ktoré sú vyrobené z vlákien s pomalým zášklbom, a pracuje s najväčšími, ktoré sa rýchlo zášklbajú, iba keď sa svaly stávajú tvrdšie a ťažšie. Ľahké cvičenie by nikdy nemalo stimulovať tieto rýchlo sa šklbajúce vlákna.