Tréning EMS doma

Prehľad

-Domáce podrobnosti o výcvikovom obleku EMS

Veľkosť: xxxs-xxl

Záruka: Elektro svalová stimulácia (8 mesiacov), Engergy (1 roky)

Certifikácia: CE, CTT, EMC, ROHS, SGS, GTS.

Doprava (nie je potrebné platiť ďalšie náklady na prepravu): DHL, UPS, FedEx, EMS, TNT a atď.

Dodávací čas: 7-10 dní po prijatí vašej platby

Hodnotenie nabíjania: DC5V-Muste byť štandardným poplatkom 5V

Napätie batérie: 3,8 V

Výstupné napätie: 0-50V Square Wave DC Square Wave

Frekvencia výstupu: 1-120Hz

Šírka výstupného impulzu: 1-500us

Skladovanie výcvikového obleku doma

Ukladanie balíkov ukladajte balíčky

Za nasledujúcich podmienok: Neskladajte vonku. Uložte v suchom mieste a bez prachu. Nevystavujte agresívnym médiám. Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Vyhnite sa mechanickým otrasom. Teplota skladovania: 15 až 35 stupňov. Relatívna vlhkosť: max . 60%. V prípade úložného priestoru dlhšie ako 3 mesiace pravidelne kontrolujte všeobecný stav všetkých častí a obaly. Ak je to potrebné, obnovte alebo vymeňte konzervovanie agentov.

Domáca kontrola výcvikového obleku EMS doma

Po prijatí skontrolujte okamžitú úplnosť a poškodenie prepravy a prepravu.

Postupujte takto v prípade externe rozpoznateľného poškodenia prepravy:

Neprijímajte dodanie alebo akceptujte ho iba s rezerváciami. Všimnite si rozsah poškodenia dopravných dokumentov alebo dodacej poznámky dopravcu. Podajte sťažnosť!

Hneď po zistení nahláste každú chybu. Nároky na náhradu škody sa môžu uplatniť iba v prípade platných termínov sťažností.

Výskum(EMS Training Suit doma)| Výskum výkonnosti EMS

Na meranie výkonnosti účastníka výskumu v každej z týchto oblastí sa uskutočnila testovacia batéria s celkom 9 testmi pred a po výcvikovom zásahu EMS.

ÚčastníkVýkonnosť sa merala pomocou nasledujúcich testov štandardizovaným spôsobom:

-Jump and Dosiahnite test

-Tent Long-Squan

-Skippings–dynamické drviny

-Statický dolný chrbát

-Dynamické push-ups

-WALL SIT–sedieť a dosiahnuť test

-yhoulder a zápästie

Celkom 24 účastníkov bolo testovaných pred a po 10-týždňovom tréningovom zásahu, ktorý zahŕňal celkom 8 školenia EMS. Každý účastník dodržiaval stav, že žiadna pevnosť alebo vytrvalosť (napr. Zdvíhanie hmotnosti), flexibilita (napr. Jóga) alebo rýchlostný tréning sa nemalo vykonávať rovnobežne s tréningovým zásahom EMS.

Intervencia tréningu EMS pozostávala z týždenného 20 -minútového nízkofrekvenčného intervalového tréningu. Ukázalo sa, že ide o účinný tréningový stimul pre zlepšenie maximálnej sily, vytrvalosti, rýchlosti a výbušnosti, ako aj stimulácie rastu svalov. Cieľom tohto výskumu EMS bolo prispievať k stále rozvíjajúcim sa znalostiam o výcviku celého tela EMS a tiež sa zameralo na posúdenie účinku tejto metódy tréningu s vysokou intenzitou na flexibilitu.

V dôsledku súčasnej stimulácie agonistických a antagonistických svalov, pričom sa pri vykonávaní dynamického pohybu, ako aj priamej stimulácie určitých receptorov bolesti, sa predpokladalo, že flexibilita sa zvýši počas 20 minút tréningu EMS v celom tele týždenne.