Žiadne množstvo čítania o tréningu BODYTECH z našich blogov, recenzií a odborníkov sa nevyrovná skúsenostiam, keď si to vyskúšate sami.
Vieme, že začatie nových dobrodružstiev alebo skúšanie inovácií môže byť niekedy nervy drásajúce. Keď boli pred viac ako 150 rokmi vynájdené žiarovky, ľudia si neboli istí, či budú praktickým zdrojom svetla, no teraz ich máte doma, v aute a môžete ich vidieť v každej inej krajine, cestovať do.
Školenie BODYTECH EMS nie je iné. Vyvinuli sme pre vás spôsob, ako zlepšiť svoj tréning a dosiahnuť rýchlejšie výsledky, a to všetko a zároveň vám pomôže znížiť fyzické bolesti, aby ste sa mohli skutočne cítiť dobre.
Tu je len 20 dôvodov, prečo naši členovia milujú školenia BODYTECH EMS:
Zvyšuje svalovú silu
Štúdia z roku 2017 vykonaná v New Yorku zistila, že účastníci EMS tréningu výrazne zlepšili svalovú silu už za 8 týždňov.
Je to 20-minútové cvičenie
Ako znie 20 minút neprerušovanej terapie potením? Väčšina našich členov má nabité plány, ale každému z nich pomáha prosperovať to, že sa neospravedlňujú za investovanie do seba. Myslite na to takto, čím viac do seba investujete, tým väčšiu hodnotu budete môcť ponúknuť svojmu okoliu.
Zlepšuje definíciu svalov
"Myseľ sa prihovára telu, preto sa snažím udržiavať svoju myseľ pozitívnu, aby moje telo nasledovalo“ – Leandie du Randt
Leandie, ktorá je herečka, modelka, podnikateľka a motivačná rečníčka, tvrdí, že jej svaly sú viac tónované. Všimla si rýchlejšie výsledky ako pri HIIT cvičeniach, ktoré predtým cvičila trikrát týždenne, a keďže sa tréning BODYTEC EMS tak ľahko udržiava, je ľahké udržať si motiváciu.
Budete sa cítiť skvele
Nie je žiadnym tajomstvom, že keď dobre vyzeráte, dobre sa aj cítite. Dôsledný tréning BODYTEC EMS pomôže zlepšiť vaše celkové zdravie a podporí váš krok.
Znižuje telesný tuk
Keďže EMS tréning úplne aktivuje svaly a spojivové tkanivo, pomáha zlepšovať krvný obeh, čím sa redukuje nadmerný tuk a tónuje vaše telo.
Budete flexibilnejší
Lori Grobler z BODYTEC Eldoraigne povedala, že aj v šesťdesiatke a prvom roku na dôchodku sa jej výrazne znížili bolesti kolena, zlepšilo sa jej držanie tela a cítila sa silnejšia a pružnejšia ako kedykoľvek predtým.
Zlepšíte silu jadra
Vďaka dlhším periódam svalovej kontrakcie, ako je možné dosiahnuť tradičnými cvičeniami, tréning EMS pripraví vaše telo na vytrvalosť a silu.
Znížte bolesť chrbta
Belinda De Bruin, členka BODYTEC Centurion, ktorá miluje dlhé behy, spomenula, že trpela strašnými bolesťami chrbta a že po behoch často pociťovala stuhnutosť, ale od zavedenia tréningu BODYTEC sa bolesť zmenšila a cítila sa pripravená dokončiť Comrades Marathon. že sa na druhý deň mohla prechádzať po pláži.
Znížte obvod pása
Ak túžite po menšom páse, rýchlejšie výsledky dosiahnete elektro stimuláciou svalov (EMS) v kombinácii so zdravou stravou.
Zároveň aktivuje 90 percent vašich svalov
Nie, toto nie je len marketingový predajný argument, je to veda. Elektro kontrakcie svalov sú kombinované s cvičeniami s nízkym dopadom, aby ste získali vysoko intenzívny tréning zameraný na celé telo. Deň nôh tu nežije – je to celotelové, priateľu.
Vaša aeróbna kapacita sa zlepší
Štúdie zistili, že metóda EMS tréningu ďaleko prevyšuje výsledky tradičného aeróbneho tréningu, ktorý je obzvlášť dôležitý pre rehabilitáciu kardiakov.
Zvyšuje svalovú hmotu
Jeden z našich členov BODYTEC Bryanston, Riyaadh Hanslo, povedal, že keď vyskúšal každý typ tréningu, BODYTEC mu priniesol najlepšie výsledky. Všimol si veľké zvýšenie svalovej hmoty a stratu tuku v krátkom časovom období.
Budete rýchlejší
Vieme, ako skvele vyzerajú štatistiky na papieri, ale sú to práve príbehy o výnimočnom pokroku, ktoré nás nútia investovať do toho, čo robíme. Jeff Schueremans z BODYTEC Waterfalls nám povedal, ako vo veku 62 rokov skutočne začínal pociťovať väčšiu svalovú silu, keď si všimol, že teraz dokáže s istotou jazdiť 3 km za hodinu.
Budete sa cítiť silnejší
„BODYTEC je druh tréningu, vďaka ktorému sa budete cítiť fyzicky, mentálne a emocionálne silnejší, ostražitý a vyrovnaný,“ hovorí členka 50 plus BODYTEC Atholl, Deborah Chadwick.
Zlepší sa vám držanie tela
Patologička, ktorá trénuje v BODYTEC Sea Point, povedala, že ju vždy zaujala myšlienka EMS tréningu, ale myslela si, že je to príliš dobré na to, aby to bola pravda. Po prvom stretnutí s kamarátkou si to obľúbila a teraz sa jej držanie tela okrem iného citeľne zlepšilo.
Je to ideálny silový tréning s nízkym nárazom a vysokou intenzitou
Školenie EMS nie je rýchle riešenie. Po niekoľkých prvých cvičeniach môžete pociťovať miernu stuhnutosť a boľavé svaly, ale intenzita každého tréningu bude závisieť od typu vašej postavy a od toho, čo vám osobne vyhovuje, a nie podľa všeobecného usmernenia.
Budete odolnejší voči zraneniam
Bronzový bežec Comrades, Bryan Arendse, ktorý trénuje v BODYTEC Midstream, povedal, že počas prípravy na Comrades maratón trénoval prakticky bez zranení a že jeho čas sa zlepšil takmer o hodinu.Ybudete vyzerať a cítiť sa zdravšie
Sila dobrého cvičenia spôsobí, že urobíte vylepšenia v iných oblastiach svojho života, ako je výber zdravšieho jedla, viac spánku a dokonca povzbudenie ľudí okolo vás, aby nasledovali váš príklad.
Bude z vás lepší športovec
Nezabúdajme na jeden z najpodceňovanejších a najnamáhavejších športov v okolí: rodičovstvo. Ak sa nechcete cítiť silnejší pre seba, urobte to pre príjemnejší čas strávený s deťmi.
Zlepšite výkon v šprinte, obratnosti a skákaní
Väčšina našich členov sa rozhodne pre tréning BODYTEC, pretože je to najlepšia dostupná možnosť na zlepšenie atletického výkonu, či už len začínate, alebo ste náhodou legenda rugby.
