V posledných rokoch veľké množstvo štúdií potvrdilo výhody EMS ako pasívne svalové cvičenie. Zlepšenie svalovej sily alebo kvality však môže byť stále ovplyvnené špecifickým tréningovým protokolom a frekvenciou používania. V tejto štúdii sme pozorovali, že kombinácia tréningu rezistencie (RT) a EMS významne zlepšila svalovú hmotu a silu svalovej končatín hornej končatiny, zatiaľ čo existoval nevýznamný trend na zlepšenie sily svalov s nižšou končatinou. Dôležité je, že sme nenašli žiadny dôkaz abnormálnej funkcie pečene a obličiek, keď sa EMS použili primerane.
Predpokladá sa, že EMS významne znižuje telesný tuk, pretože zvyšuje mieru pokojovej metabolizmu, čím sa neustále znižuje telesný tuk. Tento účinok možno pripísať zvýšenej fyzickej aktivite, ktorá je spojená so zlepšenými profilmi lipoproteínu a zvýšenou oxidáciou tukov. Systematický prehľad 23 článkov ukázal, že skupina EMS mala významné zlepšenie svalovej hmoty a funkcie, zníženej hmotnosti tuku a zníženej bolesti chrbta. Súčasné zvýšenie straty tukov a hypertrofia svalov naznačuje, že hypertrofia svalov môže kompenzovať negatívne metabolické účinky intramuskulárneho tuku.
Stále však existuje kontroverzia o vplyve EMS na stratu tukov, čo môže byť spôsobené rozdielmi v populáciách štúdie a intervenčných protokoloch. Zdraví dospelí dostali Radiačnú terapiu EMS a pozorovali sme významné zníženie percentuálneho podielu telesného tuku o 4,33% v porovnaní so základnou hodnotou v skupine, ktorá dostáva dennú liečbu EMS, ktorá bola tiež významná v porovnaní so skupinou, ktorá nedostáva liečbu EMS.
