Výskum jasne naznačuje, že školenie EMS má za následok zlepšenie stavby tela a má vplyv na zníženie napätia. Navyše je to úplne bezpečná metóda, pretože generované impulzy majú rovnakú frekvenciu ako prirodzene produkované ľudským mozgom. Skutočnosť, že nezaťažuje kĺby, umožňuje využitie tejto formy tréningu atletickým aj fyzicky neaktívnym ľuďom.
