VÝHODA EMS TRÉNINGU č. 1 – ÚLOHA BOLESÍ CHRBTA
Bolesti chrbta sú v súčasnosti jedným z najčastejších ochorení obyvateľstva, ktoré postihuje mladých aj starších ľudí. Ak bojujete s bolesťami chrbta, musíte to našťastie vedieťmôžešzmierniť bolesti chrbta pomocou EMS fitness— prostredníctvom cieleného tréningu chrbta!EMS fitness je schopný zmierniť bolesti chrbta, pretože posilňuje hlbšie vrstvy svalovej skupiny trupu, ťažko aktivovateľné tradičnými cvičeniami.
Výskum vykonaný Boeckh-Behrensom a kolegami z Bayreuthskej univerzity odhalil, že EMS tréning je vysoko účinný pri liečení bolesti chrbta. 49 ľudí, ktorí trpeli bolesťami chrbta, sa zúčastnilo a absolvovalo EMS tréningy počas 5 týždňov.
Úžasné výsledky tohto výskumu technológie EMS poukázali na nasledovné:
- Frekvencia a intenzita bolesti chrbta sa počas tréningového obdobia výrazne znížila.88,7 percentapozorovaných účastníkovzníženie bolesti chrbta.
- Cítili tiež anzlepšenie ich nálady, vitality a pohody.
VÝHODA EMS ŠKOLENIA #2 – REHABILITÁCIA A MOBILITA
Vedeli ste, že EMS tréning má svoje korene v lekárskej oblasti apôvodne sa používal pri zotavovaní sa zo zranení? V prípade zranenia alebo operácie sa objem a sila svalov zníži, ale cvičenie na strojoch EMS poskytuje optimálnu podporu pre hladkú obnovu špecifických svalov alebo svalových skupín. Hlavnou výhodou je, že všetky EMS cvičenia je možné vykonávať v horizontálnej aj stojacej polohe.
VÝHODA ŠKOLENIA EMS č. 3 – EMS JE ŠETRNÝ K VAŠIM KĹBÁM
Ďalšou výhodou EMS tréningu je, že cvičenie nevyvíja tlak na vaše kĺby, keďže necvičíte so závažím. Bežné tréningy zahŕňajú zdvíhanie ťažkých závaží alebo beh alebo skákanie s vysokým nárazom. Sú tvrdé pre vaše kĺby a kosti a môžu spôsobiť napätie a zranenie. Na rozdiel od tradičných tréningov, EMS cvičenie nezávisí od zdvíhania závaží alebo cvičení s vysokým dopadom. Riziká natiahnutia alebo zranenia sú teda výrazne znížené! To znamená, ževáš tréning je rovnako intenzívny, ale s minimálnym zaťažením kĺbov.EMS fitness sa tak stalo ideálnym cvičením pri úrazoch alebo operáciách, pre starších ľudí a pre tých, ktorí majú problémy s kĺbmi.
BENEFIT EMS TRÉNINGU #4 – KOMPENZÁCIA SVALOVÝCH NEROVNOVÁH
Vedeli ste, že svalová nerovnováha často spôsobuje opakujúce sa bolesti chrbta? Navyše je to väčšinou spôsobené naším životným štýlom, práve nedostatkom pohybu — napr. dlhé hodiny za stolom. Toľko ľudí trpí svalovou nerovnováhou v oblasti chrbta, brucha alebo panvy. S EMS cvičením sa môžete zamerať na konkrétne oblastiposilniť slabšie svalové skupiny a opraviť svalové dysbalancie.
EMS tréning má mnoho ďalších skvelých výhod, ktoré vám pomôžu dosiahnuť lepšie celkové zdravie. Ak hľadáte skutočne efektívne cvičenie, EMS fitness je tá správna cesta!
