EMS je skratka pre elektrickú stimuláciu svalov (alebo elektromystimuláciu), ktorá vytvára svalovú hmotu a spaľuje tuk ľahšie a rýchlejšie ako konvenčný tréning, pričom namiesto impulzov z mozgu využíva vonkajšie elektrické impulzy, ktoré spôsobujú kontrakciu svalov. Iba 20 minút tréningu EMS môže priniesť rovnaké výhody ako 3 hodiny v telocvični, pretože EMS stimuluje svaly lepšie ako mozog a počas pohybu prijíma viac svalových vlákien ako cvičenia bez EMS.
