Môžem schudnúť s tréningom EMS?

1. Rýchlo spaľujte tuk počas 20 -minútového tréningového cvičenia EMS

Krása tréningu EMS spočíva v jeho efektívnosti. V krátkom 20 -minútovom kurze môžete dosiahnuť rovnaký účinok ako trávenie času v telocvični. Cielené elektrické impulzy stimulujú vaše svaly, posilňujú cvičenie a urýchľujú spaľovanie tukov.

2. Dvakrát týždenne svalové výcvikové kurzy elektrickej stimulácie na zníženie hmotnosti

Konzistentnosť je kľúčová. Navštevovaním školiacich kurzov EMS dvakrát týždenne môžete byť pripravení na najlepšie výsledky chudnutia. Táto frekvencia zaisťuje, že vaše svaly sa úplne zotaví a stále si zachovávajú dynamiku cesty na chudnutie.

3. Stanovte realistické ciele chudnutia

Aj keď pokušenie rýchleho chudnutia je lákavé, stanovenie realistických a udržateľných cieľov je rozhodujúce. Strata 0. 5% až 1% telesnej hmotnosti týždenne je dosiahnuteľná a zdravá. Toto je ekvivalentné väčšine ľudí, ktorí strácajú asi 1 až 2 libry hmotnosti týždenne. S kombinovanou silou tréningu EMS a správnou výživou môžete očakávať, že za 12 mesiacov stratíte 24 až 30 libier