Raketové športy sa v súčasnosti stali jednou z najvyužívanejších aktivít. Najznámejší je tenis, no nájdu sa aj ďalšie veľmi užitočné ako paddle tenis, bedminton, ping-pong (nazývaný aj stolný tenis) či squash. Chcete byť počas hry fit? Tieto športy sú ideálne.
Ak si myslíte, že praktizovaním týchto metód precvičujete iba hornú časť tela, mýlite sa, pretože môžete nielen posilniť túto partiu, ale aj spevniť nohy a zadok. Rozvinie aj vaše koordinačné schopnosti, najmä koordináciu ruka-oko.
Vedeli ste, že podľa štúdie publikovanej v British Journal of Sports Medicine môžu raketové športy znížiť riziko úmrtia? Nasleduje plávanie a aeróbne cvičenie. Elektrická svalová stimulácia vám môže pomôcť vyhnúť sa zraneniam, zlepšiť váš výkon a znížiť bolesti chrbta.
Tenisti ako João Pedro Coelho Marinho alebo Roberto Bautista sú súčasťou tímu športových profesionálov, ktorí nám a našim tréningovým metódam dôverovali pri rozvoji a zlepšovaní ich športovej práce.
Výhody bezdrôtového EMS
Áno, môžete cvičiť svalovú elektrostimuláciu bez toho, aby ste museli byť pripojený ku káblu. V skutočnosti má Wiemspro aBluetooth bezdrôtový EMS systém.
Nie všetky spoločnosti vyvíjajú tento inovatívny bezdrôtový záväzok a väčšina spoločností používa zariadenia založené na káblovom pripojení. Aké sú výhody alebo výhody medzi tréningom s káblovým EMS tréningom a bezdrôtovým Bluetooth?
- Vonkajší tréning: Toto je jeho najdôležitejšia výhoda, keďže nevyžaduje zástrčku, takže nie je potrebné trénovať v interiéri. Môžete s pokojom trénovať vonku.
- Školenie pre viacerých klientov: Povoliť skupinové a viacskupinové tréningové metódy.
- Ušetríte čas a pohodlie: Z toho profituje nielen klient, ale aj tréner, pretože šetrí čas a lepšie sa pripravuje na tréning. Najdôležitejšie je, že táto výhoda sa vyskytuje pri viacerých sériách cvikov. Softvérový systém sa dokáže automaticky prispôsobiť sile každého klienta naraz. To znamená, že tréner sa cíti pohodlnejšie pri príprave a vedení tréningu, čo nielen šetrí čas a energiu.
- Kombinujte tréning so strojmi: Keďže kábel nie je pripojený, klient sa môže pohybovať na stroji a vykonávať rôzne cvičenia.
Padel a elektrostimulácia
Postupom času sa tomuto športu venuje čoraz viac ľudí. Jeho pôvod je v Mexiku, hrá sa vo dvojici a kurt je oveľa menší ako tenisový kurt. Najväčší rozdiel medzi týmto športom a predchádzajúcim je v tom, že sa nehrá s výpletovou raketou, ale s lopatou.
Ak hráte paddle tenis a pociťujete bolesti chrbta, mali by ste vedieť, že elektrická stimulácia je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť vzniku týchto bolestí. Prostredníctvom EMS tréningu môžete zvýšiť silu a vytrvalosť svojho tela, takže sa zvýši aj odolnosť chrbta.
Použitie elektrického stimulátora zlepší váš tréning. Napríklad Wiemspro má vynikajúce vybavenie a softvér, ktorý vám môže poskytnúť pohodlný pocit pri vašich pracovných stretnutiach. Bude sa vám cvičiť ľahšie, pretože poskytuje systém sekvenčných impulzov, tréning bude uvoľnenejší a príjemnejší. Ak spojíte elektrickú stimuláciu s paddle tenisom, výsledky a fyzická kondícia sa exponenciálne zlepší.
TENS pri bolestiach tenisového lakťa
Tenisový lakeť alebo golfový lakeť, alebo epikondylitída, je spôsobená, keď je vonkajšia strana lakťa zapálená. Opuch sa vyskytuje v kĺboch šliach. Postihnutí jedinci už nedokážu plne vysunúť lakťový kĺb a v zápästí sa objavuje pocit slabosti. Sila ruky klesá a zdvíhanie alebo uchopenie predmetov spôsobuje bolesť. Tenisový lakeť sa tiež nazýva epikondylitída.
Úľava od bolesti elektrostimuláciou TENS
Terapia bolesti TENS vám môže pomôcť zmierniť bolesť. Samolepiace elektródy prenášajú elektrostimulačné impulzy do nervov a to zabraňuje tomu, aby sa stimul bolesti dostal do mozgu. Okrem toho terapia TENS zvyšuje krvný obeh a spôsobuje uvoľňovanie endogénnych mediátorových látok nazývaných endorfíny, ktoré tlmia bolesť.
Záver
Ako ste videli, elektrostimulačný tréning je možné prispôsobiť akémukoľvek druhu fyzickej aktivity, a to ako na zotavenie, tak aj na zvýšenie sily. V športoch ako paddle tenis alebo tenis sa ľahko stávajú zranenia ako tie slávnetenisový lakeť alebo epikondylitída až vzniknee. Mnoho ľudí sa rozhodlo liečiť tento typ poranenia elektrostimuláciou, čím urýchlili proces.
Venuješ sa nejakým raketovým športom? Viete, skúste svalovú elektrostimuláciu s Wiemspro a uvidíte všetky výhody, ktoré získate.
