V štúdii účinkov nízkointenzívneho cvičenia s elektrickou stimuláciou skúmali miyamoto, Kamada a Tamaki svalovú silu a kardiopulmonálne zdravie u zdravých ľudí (miyamoto, Kamada a Tamaki, 2016). Vybrali 19 zdravých ľudí v dvoch skupinách: a kontrolná skupina a intervenčná skupina.Účastníci v oboch skupinách udržiavali pravidelnú fyzickú aktivitu, zatiaľ čo intervenčná skupina dostávala 30 minút výcviku elektrických kostrových svalov (b-ses) tri až štyri MET za štyri týždne. fyziologické opatrenie, ktoré vyjadruje energetické náklady na fyzickú aktivitu a je definované ako pomer rýchlosti metabolizmu (teda miera spotreby energie) k špecifickej rýchlosti metabolizmu fyzickej aktivity, obvykle stanovenej na 3,5 ml O2 · kg −1 · min - 1 (metabolický ekvivalent, 2108).

Referencie:

Metabolický ekvivalent. (2108, 12. júla). Zdroj: Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Metabolic_equivalent

Miyamoto, T., Kamada, H., & Tamaki, A. (2016). Elektrická stimulácia svalov s nízkou intenzitou indukuje významné zvýšenie sily svalov a kardiorespiračnej zdatnosti. European Journa of Sport Science, 1104-1110.