Na rozdiel od tradičných telocviční, kde sú namáhané svaly cvičením obmedzené, nosením našich tréningových oblekov Miha Bodytec EMS je počas celého tréningu neustále stimulovaných 8 svalových skupín. Namiesto toho, aby ste strávili 4 hodiny cvičením jednotlivých svalov, tréningy musia trvať iba 25 minút, aby ste dosiahli efektívne precvičenie celého tela. Môže to byť krátke, ale je to intenzívne, pretože väčšinu tréningu strávite prácou na udržaní vysokej tepovej frekvencie! Namiesto každodenných návštev miestnej posilňovne vám stačí jedna týždenná návšteva štúdia Iron BodyFit v Londýne, aby ste boli silnejší, fit a na svojom tele začali vidieť viditeľné zmeny.
Posilňovne môžu byť zastrašujúce, takže veľký rozdiel medzi bežnou posilňovňou a štúdiom EMS je prostredie. Cvičiť s vami budú nanajvýš len dvaja ďalší ľudia, takže nielenže získate dostatok podpory a pozornosti od svojho osobného trénera, ale pri cvičení sa budete môcť uvoľniť a cítiť sa pohodlnejšie.
Na rozdiel od cvičenia v tradičnej posilňovni sa pri elektro stimulácii svalov budete hýbať, aby ste zaistili plný rozsah pohybu, avšak cvičebný oblek urobí väčšinu tvrdej práce a stimuluje svaly za vás.
V telocvični, kde môžete používať závažia alebo stroje na silový tréning, alebo na bežeckom páse alebo stacionárnom bicykli na kardio tréning, pri EMS tréningu potrebujete iba tréningový oblek a môžete ísť! Na rozdiel od odporového alebo kardio tréningu, keďže priamo stimuluje svaly, nedochádza k zaťažovaniu kĺbov, takže je vhodný pre jedincov s degeneratívnym ochorením kĺbov.
