Som príliš starý na EMS? Som príliš mladý na to, aby som z toho mal prospech?
Často kladené otázky, keď hovoríme s tými, ktorí sa rozhodujú, či začať EMS tréning vo Vive, súvisia s vekom – Som príliš starý alebo mladý na EMS tréning? Nie je to špeciálne pre ľudí, ktorí potrebujú pomoc od bolesti, alebo to nefunguje len vtedy, keď ste už fit a zdravý?
Tieto mylné predstavy spôsobujú, že sa zdá, že EMS je použiteľný len pre určité oblasti, napr. neschopných jednotlivcov, ľudí s chronickou bolesťou alebo alternatívne pre športový výkon atď. V skutočnosti je EMS použiteľný pre všetky vekové skupiny, bez ohľadu na vašu kondíciu pred príchodom k nám na reláciu a tu je dôvod.
EMS relácie sú dynamické a funkčné
EMS nie je liečba, je to dynamický spôsob cvičenia. EMS pridáva dodatočný prvok k riadenej fitness rutine s našimi trénermi, aby sa zlepšila vaša adaptácia na tréning. EMS pridáva cielený elektronický pulz – spôsobuje kontrakciu veľkých svalových skupín a ťažko dostupných svalov pri dokončovaní funkčných pohybov. Či už ste starý alebo mladý, fit alebo nie, tieto svaly sa dajú ľahšie trénovať a cielene zacieliť pomocou EMS, čím sa vaše prírastky znásobia v celom tele.
Keď začnete cvičiť, zakaždým pomaly budujete a rozkladáte tieto svalové vlákna a EMS napomáha tomuto rozvoju tým, že dosiahnete viac svalov za kratší čas. Ako vždy hovoríme, za 20 minút s EMS môžete dosiahnuť rovnaké, ak nie viac výsledkov, ako typické 1 hodinové cvičenie.
Kľúčové výhody pre starších členov
Ako starneme, naše telo sa snaží pracovať proti nám. Faktory, ako je primárna sarkopénia, môžu viesť k 0.5-1 percentnému úbytku svalovej hmoty za rok, ak budeme pokračovať v bežných aktivitách, ktoré sme vždy robili. Preto, ak máte teraz 70 rokov, existuje šanca, že ste stratili 20-40 percent svalovej hmoty v porovnaní s obdobím, keď ste mali 30. K tomu všetkému máme tendenciu vykonávať menej aktivity, keď starneme, čo vedie k zrýchlenému úbytku svalov. Okrem toho máme tendenciu s pribúdajúcim vekom využívať naše výkonné vlákna stále menej a menej – tu prichádza na rad EMS. EMS pomáha aktivovať vaše rýchle vlákna bez toho, aby ste museli robiť výbušné cvičenia s vysokým nárazom. Zatiaľ čo len robíte kontrolované funkčné cvičenia s rozsahom pohybu, EMS výrazne stimuluje vaše rýchle a výkonné vlákna, a tým zvyšuje vašu stratenú silu a svalovú hmotu.
Keď sa zameriame na oblasti, ako sú vaše nohy, boky a chrbát, dokážeme znížiť bolesť už pri dvoch sedeniach a nie je to náhoda. Budovaním sily v týchto oblastiach posilňujete svoju funkciu a celkové zdravie.
Kľúčové výhody pre mladších členov
Pre mladých ľudí tam vonku získate rovnakú silu a funkčné výhody prostredníctvom efektívnejšej rutiny, ktorá pomôže vášmu telu naštartovať sa oveľa rýchlejšie.
Pomocou našich riadených postupov, prispôsobených pre vás a vaše ciele, vás môžeme priviesť k dosiahnutiu vašich cieľov. EMS nie je barličkou ani magickým nástrojom, no akonáhle sa správne použije a začlení do vašich fitness postupov s nami, určite si všimnete obrovskú zmenu vo vašich výsledkoch.
Vek často zohráva úlohu v tom, ako pristupujete k svojej fitness rutine. Nechajte EMS byť efektívnym nástrojom na zlepšenie vašej kondičnej rutiny – efektívnosť a výsledok sú základnou súčasťou toho, prečo bol EMS v priebehu rokov vynikajúcim doplnkom mnohých tréningov.
